掷实心球动作要领视频教程（中考体育女子实心球满分技巧教学）
2024-09-23 08:06:30
女生实心球满分技巧教学。
·双手持球放于胸前，两脚前后开立。右脚前后开立。
·身体呈一个反弓姿势，出手角度向斜上方45度，手臂由后向前上方快速鞭打。满分。
·双手持球放于胸前，两脚前后开立。眼睛看斜前上方，后脚蹬地。身体呈一个反弓姿势，出手角度向斜上方45度，手臂由后向前上方快速鞭打，重心向前移。
·双手持球放于胸前，两脚前后开立。眼睛看斜前上方，后脚蹬地。身体呈一个反弓姿势，出手角度向斜上方45度，手臂由后向前上方快速鞭打，重心向前移。
