夫妻两人5天简易晚餐，吃着舒服不费钱，关键是不长肉

夫妻两人5天极简晚餐，吃着舒服不费钱，关键是不长肉。

晒我家5天晚餐，简单健康，网友：我要这样吃也会变瘦。

大家都在说，要养成良好的饮食习惯，身体才更健康，可是饮食习惯和饮食风格是在自家长期的饮食中形成的，真的是不容易改变的，因为人都是自己喜欢什么，才吃什么，要勉强自己吃不喜欢的食物真的是很勉为其难。

我家的饮食习惯一向比较清淡，多蔬菜、多汤水、多粗粮、少肉、少盐、少糖、少油，有网友看了我家的5天晚餐，说每天这样吃他也能变瘦，哈哈，其实，这样的健康饭菜吃着就是不容易长肉，我和丈夫十几年的体重基本就没变过，这就是得益于我家的饮食习惯。

下面是我家极简5天晚餐，吃着舒服不费钱，关键是不长肉。

第一天的晚餐

鸡蛋甜酒汤，香酥烙饼，白菜粉条。

我爱喝甜酒汤，自己动手做的，有浓郁的香甜味道，给甜酒汤里面打一个鸡蛋，撒上鲜枸杞，不放任何调料，喝起来香甜美味，原汁原味。

再烙几个千层酥饼，酥饼吃不完的，留着第二天吃早餐，这一餐非常的简单，全部花费不到10元钱，真的是吃着舒服不费钱。

第二天的晚餐

羊肉青萝卜饺子。

最近天冷了，又该吃羊肉饺子了，羊肉和青萝卜一起剁馅料，是我家经常吃的一种馅料，再调一个酸汤，蘸上香辣蒜泥吃，一口一个，太香了。

家人都爱吃带馅料的食物，只要有时间，我和丈夫就会给自己包饺子、包子吃，觉得自己包的饺子、包子吃着才最香。

第三天的晚餐

香酥发面饼，蜂蜜南瓜，拌黄花菜，籽瓜汁。

太喜欢吃这个香酥发面饼了，手不沾面，300克面粉，1克发酵粉，适量温水，用筷子搅拌成比较稠的面糊，搅拌光滑，密封发酵。

案板上撒一层面粉，将发酵好的面糊倒案板上，用刮板整理成一个大饼状，淋上油酥，再卷起来，分成大小均匀的面剂子，拿起一个面剂子，把两边口子封住，再压扁就是一个小饼了。

放入煎锅，烙至两面金黄出锅，吃着又酥又软，特别好吃。

第四天的晚餐

羊肉臊子面，拌萝卜丝。

羊肉臊子面是我们这里的地方特色面食，几乎家家户户都会做，外地人来我们这里，都会品尝一下这里的羊肉臊子面，真的是很好吃的。

每周我家至少都会吃一次，真的是隔三岔五不吃就会想得慌。

第五天的晚餐

蔬菜拌汤，蒸红薯，拌莲花菜。

红薯的营养价值很高，每年红薯上市的时候，我家都会大量地吃红薯，蒸着吃烤着吃，炒着吃，刚出土的红薯最新鲜，还带有清香的味道，红薯不容易保存，过了这个季节，红薯就不新鲜了，吃着口感也会逊色很多。